RUMAH TANGGA ANTI-STRES
Seni Mengelola Stres dan Emosi Keluarga
Ketahanan keluarga berawal dari kesehatan mental keluarga. Oleh karena itu, kita perlu menyadari betapa pentingnya kesehatan jiwa. Kita juga harus mengerti bahwa salah satu upaya untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan memiliki perkembangan emosi yang sehat. Mengapa? Karena salah satu penyebab masalah kesehatan mental adalah kurang mampu mengelola emosi.
Apalagi di era pandemi seperti sekarang ini, semakin banyak faktor-faktor eksternal yang memicu stress: kondisi ekonomi, work from home, school from home, karantina, dll. Emosi pun menjadi tak terkendali. Mamak tak tahan, Bapak --sebagai kepala keluarga-- pun tak tahan. Akibatnya, kondisi rumah tangga menjadi goncang.
Maka, sebelum terlambat, kita perlu mencegah atau mengatasinya. Untuk itulah buku ini hadir, yaitu menjadi salah satu media belajar Bapak dan Mamak agar bisa memahami seni mengelola stress dan emosi keluarga. Buku ini berisi panduan menjadi keluarga tangguh, keluarga "anti-stress", melalui empat tahapan KeSaTriA: Kenali, Sadari, Terima, dan Kelola. Tak hanya teori, buku ini dilengkapi dengan panduan dan jurnal agar Mamak dan Bapak bisa me-release stress yang dialami.
💐 Apa yang akan Mamak dapat dari paket buku ini?
1️⃣ Panduan mengelola stress dan emosi keluarga yang didasarkan pada keilmuan di bidang psikologi: psikoedukasi yang ringan, tapi aplikatif
2️⃣ 52 weeks challenge untuk menguatkan romansa pasangan KeSaTriA
3️⃣ Jurnal KeSaTriA yang bisa langsung diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari
4️⃣ Tak hanya Mamak yang belajar, Bapak pun bisa ikut belajar, demi mencapai ketahanan keluarga
📘 Spesifikasi
Ukuran: 15 x 23 cm
Halaman: 160 hlm (2 warna)
Kertas isi: Bookpaper 57,5 gsm
Cover: AC 230 gsm, laminating doff
Jilid: Bending
BONUS 2 BUKU :
- Jurnal Bapak Anti Stress
- Jurnal Mamak Anti Stress
=============================
Seperti yang sudah disebutkan di atas, paket RTAS ini juga dilengkapi jurnal lho, Mak. Jurnal apa?
JURNAL KeSaTriA: MAMAK ANTI-STRES
Kenali, Sadari, Terima, & Kelola
Menurut dr. Widea Rossi Desvita, Sp.KJ, perempuan perlu sehat jiwa karena perempuan adalah ibu kehidupan. Dari rahim perempuanlah kehidupan itu lahir dan diperjuangkan harkat serta martabatnya. Ini adalah keagungan sekaligus amanah perempuan yang tidak ringan. Inilah mengapa perempuan perlu sehat jiwa.
So, supaya jiwa Mamak sehat, stress & emosi Mamak bisa dikelola dengan baik, jurnal ini sangat dibutuhkan. Dengan jurnal ini, Mamak bisa lebih mengenal diri sendiri. Misalnya, emosi dan stress macam apa yang sedang dialami saat ini? Apa penyebabnya? Jika sudah terpetakan, Mamak bisa masuk ke tahap selanjutnya. Kenali-sadari-terima-kelola.
Jurnal ini tak cuma untuk memandu untuk menjalankan ikhtiar psikis, tapi juga memandu ikhtiar fisik. Pokok-e supaya kondisi jiwa dan emosi Mamak bisa lebih terkelola dengan baik.
=============================
JURNAL KeSaTriA: BAPAK ANTI-STRES
Kenali, Sadari, Terima, & Kelola
Para lelaki, termasuk Bapak, umumnya dituntut untuk menjadi sosok yang kuat, tidak boleh menangis, pantang curhat, harus punya solusi untuk semua masalah, dan aneka keharusan lainnya. Tuntutannya berat, tapi para bapak tidak bisa mengekspresikan emosinya, kira-kira bagaimana jadinya?
Ketika ditekan atau diabaikan, emosi itu tidak lantas hilang lho, tapi tersimpan di alam bawah sadar.Ibarat tanggul, kalau terlalu banyak air yang ditahan lama-lama bisa jebol. Begitu juga tangki emosi Bapak. Oleh karena itu, ketika emosi itu hadir, penting banget untuk dikelola dengan baik agar tidak menumpuk dan menjadi potensi masalah di kemudian hari.
Jurnal KeSaTriA: Bapak Anti-Stres ini bertujuan untuk membantu para bapak meningkatkan kemampuan manajemen emosinya. Melalui jurnal ini, para bapak akan dipandu untuk kenali, sadari, terima, dan kelola emosi yang dirasakan melalui pertanyaan-pertanyaan yang disediakan.
Harga Rp 148.000
price/RP 148000
AMANAH QS | WA. 0821-3704-3088
https://jualalquran.my.id
Bagian dalam :
